失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区（大脑、心肺等主要生命器官）温度降低，并产生一些寒颤、心肺功能衰竭等症状，甚至造成死亡的病症。
一般来说，如果人体的核心温度低于35℃，就是医学上的失温。失温主要是由环境低温、潮湿引起的，和保暖措施缺失有直接关系。在不同温度下，失温会呈现不同的症状：
轻度失温：人体温度在35℃-32℃时，处于轻度失温，浑身可能出现颤抖，意识清醒但缺乏自我照护能力。
中度失温：人体温度在32℃-28℃时，颤抖症状可存在或消失，出现精神障碍，如反应会变慢，但尚有意识。
重度失温：重度失温时，人体温度小于28℃，人的意识变得模糊甚至无意识，不再颤抖，但有时会有反常脱衣现象，严重时会出现心源性猝死。
在日常生活中，预防失温可以采取以下措施：
选择合适的衣物：避免穿棉质内衣，选择速干面料的贴身衣物。在高寒地区徒步时，应随身携带保暖衣物，如保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等。
注意补充热量：饮用葡萄糖水或热水，以补充身体所需的热量。
避免长时间暴露在寒冷环境中：如果必须外出，应注意经常搓手、揉脸、按摩耳朵等薄弱部位，以促进血液循环。
如果遇到失温的情况，应立即采取以下救援方法：
科学保温和复温：将患者转移到避风场所，或就地扎营保存体力；尽快给患者加穿或覆盖衣物、棉被、保温毯等，如果衣服被汗水、雨水、雪水等浸湿，需要为其换掉，减少机体热量继续流失；轻度失温时，可以适当运动增加热量，但如果体温持续下降须立刻停止运动并且向周边求助。
酌情补充热量：可以给患者喂食一些高热量的食物，如巧克力、坚果等，但要避免喂食过多导致呕吐。
医疗救护：如果患者出现严重的失温症状，如意识模糊、心跳骤停等，应立即拨打急救电话，寻求专业的医疗救助。
"失温"这个词语在医学和气象学领域有不同的含义：
医学上的失温：指的是人体由于各种原因，如长时间暴露在低温环境中、穿着不当、身体产热不足或散热过快等，导致体温下降到正常范围以下的情况。医学上将体温低于35°C（95°F）的情况称为低体温症（hypothermia）。严重的低体温症可能会危及生命，需要及时的医疗干预。
气象学上的失温：通常指的是由于天气变冷，导致人体感到寒冷不适的现象。在气象预报中，失温可能用来描述气温下降，使得人们需要增添衣物以保持温暖。
在户外活动，特别是在寒冷或极端气候条件下，预防失温非常重要。这包括穿着适当的保暖衣物、避免长时间暴露在寒风中、保持身体干燥以及适时补充能量和水分。对于从事登山、滑雪、探险等活动的人来说，了解如何预防和应对失温是基本的生存技能之一。