情商是什么意思

情商是指情感智商，也称为情绪智商或情绪智力。它是指个体在处理自己与他人之间的情感、表达情感、理解他人情感以及处理人际关系方面的能力。情商是在20世纪90年代由心理学家丹尼尔·戈尔曼提出的一个概念，他认为情商比智商（智力商数）同样重要甚至更重要。情商主要包括以下几个方面： 1. 情绪识别：能够准确识别和理解自己以及他人的情绪。 2. 情绪表达：能够适当地表达自己的情绪，包括积极的情绪和消极的情绪，而不是将情绪隐藏或过度表达。 3. 自我调节：能够控制自己的情绪，避免情绪爆发，保持冷静和理性的态度。 4. 人际关系管理：能够建立和维护健康积极的人际关系，处理人际冲突，提高自己与他人的合作性和沟通能力。 5. 社交意识：能够了解社交规则和他人的情绪状态，能够适时表达同情和关心。 情商的高低在很大程度上影响了个体的社会适应能力、人际关系质量以及工作绩效。因此，培养和提升自己的情商是非常重要的，可以通过情绪管理培训、心理咨询、阅读心理学书籍等途径进行提升。